ままヨガ 7月クラスの様子をお届けします♡

ままヨガ 7月クラスの様子をお届けします♡

2021年も半分が終わりました。

みなさんは上半期をどのように過ごされましたか?

妊娠、出産、育児を経て、ライフスタイルが大きく変わった方もいるかもしれません。

日々の忙しさはきっとあると思いますが、ちょうど今日は7月1日で2021年の中間地点です。

今日から下半期スタートということで、上半期の振り返り行い、今年の大みそかにはどんな自分でありたいか一度考えてみるのもよいかもしれませんね。

 

ままヨガは2019年に始まり、3年が経過しました。

多くの方に来ていただき、レッスンをする中で、私たちヨガスタッフも日々振り返りを行います。

今日のレッスンはどうだったか、半年間レッスンをしてどうだったか、1年間レッスンをしてどうだったか、3年間レッスンをしてどうだったか、、、

 

そこで、これからもママと赤ちゃんに寄り添いながら心身ともに今よりもっと良い状態になるお手伝いをしていきたいという思いが強くなりました。

今までのレッスンをもっとわかりやすく楽しめるようにマタニティヨガをもう一度学んだり、新たに骨盤底筋ヨガを重点的に学んだり、今のレッスンにプラスしてみなさんとヨガが出来るように準備をすすめています。

(年内には新たに学んだことをみなさんにお伝えできるかと思います。)

ままヨガが初めての方も、リピーターさんも安心して安全にヨガが楽しめるようにクラス開催していきますので、2021年残り半分もよろしくお願い致します。

 

《今日のヨガの様子》

予定日が近づいてきたらスクワットの練習はいかがでしょうか?

陣痛中も効果抜群のスクワットを学んでお家でも実践してみましょう♡

身体を大きく伸ばして力強くポーズをとってみましょう。

大きく身体を伸ばすと気持ちよいですね。

1時間30分のレッスンでは他にもストレッチからポーズまでいろいろ組み合わせて行っていきます。

その日の体調に合わせてヨガをして頂きたいので、不調なところがあれば遠慮なく仰ってくださいね。

7月のクラスは残席残りわずかになっています。

気になっている方はぜひお問合せ下さい。

 

♦マタニティクラス 7月15日

(定員4名)

♦産後クラス 7月8日、29日

(定員3名)

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